Pescadores ao amanhecer na pesca tradicional de arrasto de arte xávega; declarações de Joaquim Paulo, Pescador; plano geral da praia cheia de banhistas; Paisagem sobre o mar filmada a partir do Hotel do Mar; depoimento de Helena Silva, Diretora Comercial, Augusto Pólvora, Presidente da Câmara Municipal, e Rui Meira, membro da Escola Rui Meira; exterior do hotel; salas interiores e quartos; piscina privativa; exposição de obras de arte portuguesa; bar e piscina exterior; vistas das Praias da Califórnia e do Ouro com banhistas; vistas em movimento do litoral; paisagens do concelho; Parque Marinho Professor Luiz Saldanha; praticantes de Stand Up Surf no areal, e na prática deste desporto aquático; Vistas em movimento filmadas em canoa em navegação; barra; praticantes de canoagem; vistas da costa rochosa; praias no Parque Marinho Professor Luiz Saldanha, acessíveis apenas por mar; Peixe a assar na brasa; pessoas a comer no Restaurante Isaías; concha gratinada com camarão, especialidade do Hotel do Mar, e prato de peixe, tradição de Sesimbra; clientes a almoçar no restaurante do Hotel do Mar; depoimento de Manuel Marques, Chefe de Sala, e Carlos Sargedas, Proprietário do Falcão Azul, empresa turística que promove passeios aéreos pela região; vistas aéreas do litoral com escarpas; farol da barra; paisagens naturais da Serra da Arrábida; vista aérea do Cabo Espichel; farol; jipes em circulação em estrada de terra batida da Serra da Arrábida; Movimento de rua na marginal de Sesimbra; visita ao mercado; exterior e interior da Capela do Espírito Santo dos Mareantes; imagens e pinturas de arte sacra em exposição; pintura de Nossa Senhora da Misericórdia; Vistas do Castelo de Sesimbra, exemplo de arte medieval; capela interior; passeio de barco; declarações de Amélia Brilhante, proprietária da Aquarama, empresa especializada em cruzeiros turísticos; vistas subaquáticas de peixes da fauna marinha local; Plano geral do Cabo Espichel; exterior da Igreja de Nossa Senhora do Cabo; falésias; vistas da estrutura arquitetónica do Cabo Espichel; Agenda com sugestões de visita; vistas tipo bilhete postal, de promoção turística.