Traineira a navegar sob forte tempestade; homem ao leme; mar agitado; equipamento de bordo; pescadores içam para bordo espadarte recém-capturado; declarações de Rogério Capitão Caretas, Mestre e Branca Baeta, Armadora; traineira "Emiliano Pai" ancorada no Porto de Pesca de Sesimbra; barcos de pesca; preparativos para a partida; colocação de gelo no depósito frigorífico; Francisco Russo, pescador desempregado a ser atendido na repartição da Segurança Social, com vista ao recebimento do seu subsídio de desemprego; Francisco conta o dinheiro recebido; pescador exibe licença de navegação passada pela Capitania do porto; gaivota em voo; partida dos pescadores; vistas aéreas da traineira "Emiliano Pai" em alto mar; lançamento de boias. 08m23: Emílio Cardoso, ex-pescador e atual jardineiro da câmara municipal, a tratar e regar as plantas da autarquia; declarações do próprio, e de João Filipe Baeta, Pescador; quotidiano da vida dos pescadores a bordo; radar; lua cheia sobre o mar; pescadores vestem-se e lavam-se para um novo dia; cozinheiro prepara o pequeno almoço; pescadores a comer; à noite pescadores recolhem boias, atum e espadartes; tintureiras capturadas conservadas no gelo. 18m49: Sesimbra, imigrantes marroquinos numa casa alugada veem televisão; declarações de Mohamed Bouhlani e Mohamed Chaoui, pescadores marroquinos; imigrantes na repartição da segurança social, para receberem o subsídio de desemprego, e a andarem na rua. 21m36: Golfinhos nadam à frente da traineira; corte do pescado na traineira; declarações de Celestino Rosa, Pescador, Francisco Dias e Joaquim Sebastião, Armadores; peixe na grelha; pescadores a comer; momento de lazer a bordo; barcos de pesca "Menina Encantada" e "Sebastião Paulo", que vão ser abatidos, ancorados no porto de Sesimbra. 28m31: Barco em navegação debaixo de forte tempestade; pesca de espadarte; pescadores reparam a avaria na bomba de água; chegada a Sesimbra ao amanhecer; pescadores descarregam pescado; venda em leilão na lota; tráfego marítimo de barcos de pesca; vistas aéreas do farol do Cabo Espichel. 36m19: Faina da pesca, e declarações de Luís Frazão Gomes, Secretário de Estado das Pescas, sobre a reforma política da UE, cuja proposta para o setor pode pôr em causa o futuro das pescas em Portugal.