Chegada de novos recrutas alternado com breves depoimentos; jovem rapa cabelo no barbeiro do quartel, recrutas recolhem as suas fardas militares e marcham em corrida alternado com depoimentos de soldados recrutas e do 1º Sargento Domingos Costa, responsável pelo fardamento, refere as emoções dos novos recrutas e a evolução das fardas durante a fase de recruta e carreira militar; exterior do Regimento de Infantaria Nº 19 (RI19) dos Fronteiros de Chaves; recrutas fazem camas e limpezas; depoimento de Jeferson Pereira, soldado recruta. 04m42: Marcha em corrida e em sentido alternado com Coronel João Godinho, comandante do RI19, comenta os casos de desistência e grafismo; depoimento do Coronel Seixas Rosas, chefe da repartição de recrutamento; militares trabalham no Gabinete de Recrutamento e Tiago Ferreira atende a Linha Verde; Tenente Coronel Oliveira Cardoso, chefe da seção de imagem, comunicação e marketing do RI19, refere as principais perguntas que recebem dos interessados em ingressar no exército; soldados recrutas recebem e fazem exercícios físicos integrados na instrução básica alternado com depoimentos do Tenente Gabriel Batista, comandante de companhia de formação do RI19, e do Tenente João Pina, comandante de pelotão de formação do RI19. 08m13: Soldados manuseiam armamento (G3) e fazem exercício físico alternado com Carlos Santos e Inês Lopes, soldados recrutas, destacam a curiosidade relativa às armas, a simplicidade da vida no exército, a dificuldade dos exercícios, a união entre os colegas e a relação com os familiares; Fábio Barros, soldado recruta, visita a mãe Teresa Figueiredo e o padrasto em Mouraz no concelho de Tondela e refere as emoções que sentiu quando decidiu ingressar no exército; depoimento de Teresa Figueiredo. 12m00: Treino da marcha militar; depoimento do Tenente Gabriel Batista; cerimónia do juramento de bandeira alternado com depoimentos de Inês Lopes, Fábio Barros, Teresa Figueiredo e do Tenente Gabriel Batista; grafismo; soldados fazem a barba; depoimento do Coronel Tirocinado Boga Ribeiro, do Estado-maior do Exército, alternado com soldados limpam os quartos da caserna feminina, fazem camas, limpam botas e marcham em corrida. 14m57: Depoimento do Tenente Coronel Oliveira Cardoso, ilustrado com militares trabalham no Gabinete de Recrutamento; Marcos Perestrello, secretário de Estado da Defesa Nacional, refere o esforço exigido aos militares; juramento de bandeira de soldados. 16m31: Instalações do Quartel Serpa Pinto, no Porto com sinais de degradação e abandono onde soldados fazem ronda de fiscalização alternado com depoimento do Coronel Rui Ribeiro, comandante da Unidade de Apoio do Comando do Pessoal; grafismo; Coronel João Godinho refere a gestão efetuada no exército; Luís Salvador, 1º Cabo, conduz veículo; Coronel Tirocinado Boga Ribeiro e Marcos Perestrello tecem comentários sobre a obrigatoriedade do exército. 18m58: Cozinheiros do exército preparam refeições na Escola dos Serviços na Póvoa de Varzim; Coronel Soares Ferreira, comandante da Escola dos Serviços, sobre a parceria com o Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP) em várias áreas educacionais; Ana Tiago, soldado socorrista, militares femininas examina soldado, refere o apoio dos camaradas e as expetativas futuras e arruma equipamento médico; depoimento de Luís Salvador. 21m05: Coronel Tirocinado Boga Ribeiro destaca a importância de investir na retenção de soldados e Marcos Perestrello refere os contratos relativos às áreas de formação profissional do militar; soldados limpam botas; Sílvia Corais, jurista do exército e ex-militar, recorda o tempo em que esteve no exército e as dificuldades que sentiu para encontrar emprego e trabalha no gabinete; José Moreira, ex-militar, refere o apoio do exército e arruma a sua cervejaria em Amarante; Maria João Santos, ex-militar e a primeira mulher a ingressar no exército em Espinho em 1992, folheia álbum de fotografias, recorda a sua chegada ao quartel em Espinho, refere as vantagens do serviço militar. 24m05: Imagens diurnas e noturnas dos soldados a participarem em exercício de simulação de combate integrado na instrução complementar e aprendem técnicas de camuflagem alternado com depoimentos do Tenente Gabriel Batista e de Ana Ferreira, soldado recruta; Alferes Lebreiro, enfermeiro do exército, examina soldado que tem pé magoado, refere a força de vontade dos militares e faz curativo; soldados constroem abrigo para passar a noite, acendem fogueira e convivem à noite; depoimentos de Inês Lopes, Tenente Gabriel Batista e Fábio Barros; militares caminham.