Helena Relvas corre e é entrevistada por José Fialho Gouveia sobre as provas de atletismo em que já participou e planos académicos. 34m07: Entrevista a Rui Oliveira, treinador de atletismo; treino desportivo de Helena sobre a orientação de Rui Oliveira; José Fialho Gouveia conversa com Rui Oliveira e Helena sobre as provas de salto, lançamento do peso, corrida e velocidade alternado com Helena treina o salto em comprimento, lançamento do peso e a corrida (com e sem barreiras). 40m42: Rui Oliveira refere a evolução desportiva de Helena e destaca as provas de 100 metros planos e salto em comprimento; treino desportivo de Helena; José Fialho Gouveia entrevista Helena no refeitório do Centro de Estágio no Estádio Nacional; treino de Helena (em câmara lenta).