Imagens de pescadores, criança com bebé ao colo, criança sentada na areia e criança a brincar. Fernando Rocha e Cecília Penteado apresentam o seu convidado, José Vicente da Cunha, conhecido por Mestre Caravela, conversa intercalada com imagens de arquivo. Atuação de Lenita Gentil que interpreta o tema " Preciso de espaço". Mestre Caravela faz referencia que não estudou porque havia a necessidade de trabalhar, altura em que pediu a um Mestre pescador, trabalho no seu barco, fala sobre os ordenados dos pescadores. Reportagem sobre o Lar Residencial Quinta do Marinho, da Santa Casa da Misericórdia do Porto, placa identificativa do lar, fachada do edifício, idosos a fazerem ginástica, a jogarem dominó, a fazer tricô, a coser à máquina, passar a ferro, casal de idosos no quarto a verem televisão, idosas a lerem e a escreverem. Mestre Caravela declama poemas de José Régio "Canto Negro". Teledisco do Grupo Da Vinci com o tema "Amor Vivo". Mestre Caravela conta como começou a cantar fado, umas das suas paixões, e explica que os homens que trabalham no mar são sensíveis e gostam de poesia e música e interpreta o fado "Hoje convidamos". Mestre Caravela afirma que é essencial apoiar os jovens pescadores, em que muitos escolhem a profissão por necessidade e por tradição familiar, e aborda o problema das escolas de pesca que ensinam mestres e não a profissão de pescador. Atuação em estúdio de Lenita Gentil com o tema "Cantiga de Oledo". Mestre Caravela que diz que os seus filhos tiveram educação escolar e que não seguiram a sua profissão. Reportagem com depoimentos de Jaime Milheiro sobre a necessidade de exercitar o cérebro como prevenção de depressões e da velhice. Teledisco do Grupo Da Vinci com o tema "Caminhando".