Helena Coelho faz uma visita ao Monte da Vilarinha, na Carrapateira, em Faro. 03m48: José Fidalgo, Ator, faz uma visita à Albufeira do Azibo, Paisagem Protegida, em Macedo de Cavaleiros, em Bragança, observa com binóculos aves, tira fotografias; visita a praia da Fraga; declarações do ator. 07m28: Helena Coelho passeia pelo Monte da Vilarinha, na Carrapateira, em Faro; plano de vários tipos de flores. 07m51: Alberta Marques Fernandes, Jornalista da RTP e Luísa, filha, fazem uma visita a Évora, para uma experiência de sonho: um salto de paraquedas; a jornalista dirige-se ao aeródromo de Évora, prepara-se para um salto tandem (salto para principiantes); declarações da jornalista sobre o salto; exterior e interior do Hotel "Mar de Ar Aqueduto", junto ao aqueduto de Évora; Alberta Marques Fernandes e Luísa almoçam; jornalista submetida a uma massagem facial. 12m45: Helena Coelho passeia pelo Monte da Vilarinha, na Carrapateira; lagos, charcos com rãs. 13m08: Divulgação de dois novos hoteis, empreendimentos da Visabeira Turismo, na zona centro de Portugal: Lake Resort & Spa Montebelo Aguieira e o Hotel Casa da Ínsua, em Penalva do Castelo; exterior e interior dos hotéis; declarações de José Luís Nogueira. 15m14: Reportagem de Carla Matos Gomes no Funchal, na Ilha da Madeira; pequeno almoço no Hotel Cliff Bay, passeia nos jardins do hotel e junto à piscina; visita o Mercado dos Lavradores, construído na década de 30 do século XX, um dos marcos da ilha; painel de azulejos; bancadas e cestos com frutas exóticas, topicais e flores; vendedoras trajadas; almoça no restaurante "Chega de Saudade"; vistas gerais do Funchal. 19m33: Apresentadora almoça no Monte da Vilarinha, prato de polvo. 20m06: Rubrica "Portugal Visto do Ar": Vistas aéreas do litoral do Alentejo. 21m18: Rita Guerra, cantora, sugere uma visita turística a Estoi, no concelho de Faro, à vila romana de Milreu, ruínas romanas de Milreu, vestígio da época romana situados em Estoi, no concelho de Faro; pavimento de mosaicos; templo paleo-cristão; Palácio de Estói, estilo rococó. 25m58: Apresentadora passeia de bicicleta acompanhada por João Pedro Cunha, proprietário do Monte da Vilarinha. 26m37: Sugestão de roteiros turísticos em Portugal: Herdade da Malhadinha Nova, em Beja; Hotel quinta das Lágrimas, em Coimbra; Hotel Rural da Quinta da Geia, em Oliveira do Hospital; Aquapura Douro Valley, em Lamego e a Casa de Juste, na Lousada (imagens com grafismo).