02m22: Vista geral do rio; plano de animais; luta entre bois. 03m46: Ana Paula Gomes, apresentadora dá inicio ao programa. 04m15: Vista geral de Montalegre; casas; ruas; plano de estátuas; igreja; interior de uma casa de artesanato e trajes tradicionais; entrevista com Teresa Moura. 06m23: Vista geral das serras; campos verdes; cavalos. 06m53: Vista geral de Pitões das Junias; casas tipicas; ruelas; exterior do mosteiro de Santa Maria de Pitões (século IX) em ruinas; plano do portal do mosteiro. 09m02: Plano de nascentes de água; ribeira; vista das albufeiras; rio Cávado; serra do Larouco. 10m59: Vista geral da ponte romana em Chaves; casas; ruas; jardins; monumentos históricos; águas termais. 12m13: Interior das termas; tratamentos termais; entrevista com o vereador da câmara municipal de Chaves, António Pires de Almeida. 13m40: Exterior da igreja antiga de Chaves; exterior e interior do Museu; vestigios arqueológicos; entrevista com o vereador da câmara municipal de Chaves, Luís Fontes; plano de estátuas da idade do bronze; objectos de cobre. 15m39: Vista da cidade de Chaves; ruas; zona comercial; exterior do castelo; casas tipicas. 19m25: Vista geral da ponte sobre o rio Tâmega; jardins; campos verdes. 20m03: Exterior e interior do grande Hotel Palace em Vidago; jardins; piscinas; salões; entrevista com o director hoteleiro, Hein Demyttenaere; campo de golfe. 23m42: Interior do convento; entrevista com o chefe cozinheiro, Manuel Feijó; gastronomia tradicional da região; entrevista com o chefe de mesa, Apolinário Morais quem escolheu o vinho regional; vista geral de Chaves.