Videoclip com vistas de Castro Daire e seu concelho, que irão ser mostradas ao longo do programa. 03m25: Declarações de João A. Matias Pereira, Presidente da Câmara de Castro Daire. 04m21: Repuxos de água; Ruas e casas de Castro Daire em pedra; Exterior de uma casa simples com um tanque de lavar roupa na rua; Exterior da Igreja Românica de Santa Maria da Ermida de Riba Paiva, é considerado hoje monumento nacional; Paisagem da Serra de Montemuro; Produção de energia eólica; Paisagem rural; Homem com junta de bois; Paisagem rural; Aldeia de Mouramata; Conjunto de espigueiros, que se destinam à secagem do milho; Bois a comerem ervas; Paisagem rural; Rio Paiva; Prática do Jet-Ski no rio Paiva. 08m22: Exterior e interior das Termas do Carvalhal; Pessoas em tratamento nas termas; Pessoas a beber água das termas. 10m54: Mulheres a fazer trabalhos de tecelagem, renda, e bordados em linho, algodão e lã, passando pelos artigos com restos de tecidos; Mulher a fiar; Homem constrói miniaturas em madeira, como ovelhas, ( fabrico de ovelhinhas em lã ); Fabrico da capucha; Mulher com a capucha vestida; Objectos, utensílios e materiais de uso para o fabrico do artesanato da região. 15m47: Pratos tradicionais da região de Castro Daire, como o arroz de feijão com salpicão, feijão com couves e carnes fumadas. 17m11: Teresa Sampaio faz uma nota introdutória a Bragança. 17m24: Videoclip com vistas de Bragança, que irão ser mostradas ao longo do programa. 19m05: Declarações de António Jorge Nunes, Presidente da Câmara Municipal de Bragança. 20m23: Vistas de Bragança; Castelo de Bragança com as suas duas torres, a torre da Princesa e a torre de menagem; Bragança vista do seu castelo; Interior do castelo com uma cisterna e seu terraço; Exterior do monumento Domus Minicipalis, de arquitectura românica civil é um exemplar tardio do período medieval; Pelourinho e porca da vila situado no Largo de Santiago; Exterior e interior da Sé Catedral de Bragança; Cruzeiro; Interior da Igreja de Santa Maria com o retábulo e imagem de Santa Maria Madalena; Interior da Capela dos Figueiredos, mandada construir por Pero de Figueiredo em 1585. 25m23: Mulher faz cesto de verga; Exposição de vários cestos de verga (cestaria ). 27m23: Interior de uma cozinha de restaurante; elaboração de pratos regionais da zona de Bragança; Mesa com doçaria regional.