Teresa Sampaio apresenta o programa. 02m14: Videoclip com imagens de Caminha que irão ser mostradas ao longo do programa. 03m038: Declarações de Júlia Paula Costa, Presidente da Câmara de Caminha. 04m01: Centro histórico de Caminha encontra-se a Torre do Relógio, esta é a única torre intacta, que resta do Castelo de Caminha; Igreja Matriz de Caminha; Chafariz do Terreiro, do ano de 1517; Casa dos Pitas, de estilo manuelino tardio, no Largo da Praça; Rua Direita, pormenor para os candeeiros colocados nas fachadas das casas; Ruas de Caminha e casas antigas, algumas com brasão no centro histórico; Populares conversam; Pessoas na esplanada e no Largo de Caminha. 07m59: Entrevistas de rua. 11m49: Ponte de Caminha e Rio Minho, aspectos do Rio Coura e do Rio Minho, paisagem de Caminha e arredores com os seus campos agrícolas; Pequeno barco navega nas águas do Rio Minho e pequenas embarcações atracadas no porto; Placa toponímica de " Serra D`Arga ", Serra de Arga; Ovelhas e vacas pastam; Ponte de Vilar dos Mouros, estilo gótico; Pescadores cozem redes e porto de pesca; travessia do ferry boat pelo Rio Minho; Praia de Moledo; Forte da Insua; Forte da Lagarteira, mandado construir por Pedro II, para defesa contra piratas, na foz do Rio Âncora; Porto pesqueiro de Vila Praia de Âncora e praias desertas; Vistas de Vila Praia de Âncora e Caminha. 20m09: Entrevistas de rua. 24m43: Cozinheiro, arranja e confeciona lampreia.