Imagens com grafismo ilustram origem do conceito "pegada ecológica"; movimento de rua no inverno e trânsito urbano intenso; declarações de Nuno Quental, Engenheiro Ambiental; movimento de rua e trânsito em Londres, Reino Unido; pessoas às compras; símbolo da WWF, World Wildlife Fund; mapa mundo com destaque para a pegada ecológica de alguns países na atualidade, e as previsões para o futuro. Movimento de rua intenso ao entardecer na baixa da cidade do Porto com iluminações de Natal; presentes embrulhados com papel alegórico; inquérito de rua sobre o que fazer ao papel que embrulha os presentes de Natal, e a importância da origem dos produtos comprados; declarações de Branca Silva, Maria Alfredina, Domingos Barbosa, Carlota Cunha, Marília Miranda, Luísa Roseira e Maria Casasnovas, populares; pessoas às compras na feira biológica do Parque da Cidade, no Porto; imagens animadas ilustram a proveniência dos produtos utilizados na confeção gastronómica do restaurante desta feira; imagens com grafismo aconselham a redução da utilização da viatura particular como meio de preservar o ambiente; declarações de Maria Brandão; pessoas às compras numa loja da Naturocoop e numa loja de comércio justo; produtos alimentares expostos nas prateleiras; depoimento de Alberto Gomes, Naturocoop, e Miguel Pinto, Comércio Justo; mapa de Portugal com dados estatísticos referentes à sua pegada ecológica e à sua biocapacidade; produtos à venda no interior da loja de comércio justo; fotografias com gráfico sobreposto alerta para os perigos ecológicos do consumo das árvores de Natal; árvore de Natal alternativa à venda numa loja de comércio justo; cabaz com produtos provenientes de vários países. Pessoas às compras num mercado de legumes ilustram alguns conselhos a ter em conta na altura da sua aquisição; caixa de dióspiros; embalagens de produtos biológicos usados na alimentação vegetariana e macrobiótica; movimento de rua intenso na baixa do Porto; site da internet com informações e conselhos para a redução da pegada ecológica. Árvores de louro no seu habitat; declarações de Eduardo Dias, Biólogo. Imagens com moldura e grafismo ilustram as características da "Ecocasa", projeto da Quercus que tem como finalidade ajudar a reduzir o consumo de energia doméstica; declarações de Rita Antunes, Quercus. EUA, Califórnia, Monterey Bay, lançamento dos deslizadores robóticos para recolha submarina de informação científica; imagens animadas que dão a conhecer o modo de recolha de informação; declarações legendadas de Dave Fratantoni, Instituto Oceanográfico Woods Hole, Steve Ramp, Escola Naval, e James Bellingham, Monterey Bay Aquarium Research Institute; técnico trabalha num robot; pessoas ao computador; símbolo do instituto; imagens subaquáticas dos deslizadores em ação. Fotografia de Sophia Mello Breyner Andresen sobreposta a texto manuscrito da sua autoria ilustram informações biográficas sobre a poetisa, e declamação off do seu poema "Paisagem". Notícias da internet sobre o ambiente e informações gerais sobre o estado do ar em Portugal.