Sentado nas bancadas do Estádio José Alvalade, Hilário fala da vinda de Lourenço Marques para Portugal; da dificuldade de adaptação ao futebol profissional; das partidas que jogou e da estreia na Selecção Nacional; excerto do jogo entre o SCP e a Fiorentina, para a Taça das Cidades com Feira, em 1967; artigos de jornal; panorâmica do estádio e fotografia da seleção portuguesa em 1959. 01h28m49: Deitado num consultório, junto do massagista Manuel Marques e vestido com o equipamento do SCP, Hilário fala das lesões ao longo da sua carreira; fotografia do jogador com uma lesão; massagista a tirar uma radiografia ao joelho de Hilário e a observar a radiografia no visor. 01h31m28: O jogador comenta a sua vida em Lourenço Marques, o bairro onde nasceu, os estudos, a iniciação no futebol nos clubes Atlético e Sporting de Lourenço Marques, o emprego de canalizador e a negociação com o SCP; fotografias, enquanto adolescente, equipado e com uma bola e carta de desobrigação do Sporting Clube de Lourenço Marques. 01h34m30: Fotografias do jogador com o plantel do SCP, taças, Eusébio (jogador de futebol do Sport Lisboa e Benfica), árbitros e o plantel do SCP de 1969/70 (Campeão Nacional); fotografias em jogos. 01h37m12: Hilário, em casa e sentado à mesa de refeições, apresenta a mulher, o filho e a sobrinha. 01h37m56: Fotografias do jogador nas várias equipas, de jogos, da selecção nacional com Américo Tomás, presidente da República e do Estádio de Salazar. 01h39m54: O futebolista fala da sua infância; de ter praticado atletismo e basquetebol e dos títulos que ganhou; fotografias; equipamentos e troféus (medalhas, taças e diplomas). 01h44m57: Hilário afirma que está a tirar o curso de treinador.