Helena Coelho inicia o programa com uma visita ao Palácio Nacional de Mafra, de estilo Barroco, símbolo do reinado absolutista de Dom João V, destaque para o interior da Biblioteca, do século XVIII, com um acervo de cerca de 35 mil volumes, o Convento, que constitui um património religioso ímpar e o interior da Basílica, de arquitetura setecentista. 03m41: São José Correia, atriz, dá-nos a conhecer Vila do Conde, no Distrito do Porto, região Norte; atriz passeia na praia; vistas gerais de Vila do Conde, com destaque para o rio Ave, exterior do Convento de Santa Clara, erguido no cimo da vila, Aqueduto das Águas Livres, construído no século XVIII e o Forte de São João junto à beira mar, datado século XVII, atualmente restaurado e transformado num hotel; interior de hotel; declarações da atriz. 09m06: Vista geral da Tapada Nacional de Mafra, criada em 1747 com o objectivo de proporcionar um adequado envolvimento ao Palácio Nacional de Mafra. 09m39: Luís Galvão Teles, Cineasta dá-nos a conhecer Dornes, na região centro; vista geral da aldeia Dornes, no distrito de Santarém, junto ao rio Zêzere; declarações do cineasta sobre a aldeia, na qual decorreu a rodagem do filme "Dot.com". 14m14: Helena Coelho caminha na Tapada Nacional de Mafra, com destaque para veados e javalis, espécies protegidas. 14m46: Fachada da Pousada de Viseu, recuperada do antigo Hospital de São Teotónio, datado 1842, encimada por três estátuas (Fé, Esperança e Caridade); interior da pousada: spa, sauna, sala de massagem e piscina interior; exterior da pousada, jardim e piscinas. 16m01: Reportagem de Carla Matos Gomes em Reguengos de Monsaraz, na região do Alentejo, balões de ar quente a serem montados; vista aérea de Reguengos de Monsaraz a partir de um balão; travessia de balões de ar quente; Carla Matos Gomes a bordo de um balão; balão a aterrar. 19m50: Rubrica "Portugal Visto do Ar", sobre a região do Algarve, zona oriental (Sotavento): ria Formosa, zona costeira, aves, praia do Barril, embarcações de recreio e de pesca no mar. 21m32: Rubrica "Prémio T", Quinta do Seixo, em Viseu. 23m00: Afonso Pimentel, ator, dá-nos a conhecer máquinas fotográficas LOMO, loja da Embaixada Lomográfica, no Bairro alto, em Lisboa; fotografias; Afonso Pimentel no interior da loja; exterior e interior do Museu Colecção Berardo, Arte Moderna e Contemporânea, em Lisboa; exposição cultural; declarações do ator. 27m35: Apresentadora caminha na Tapada Nacional de Mafra, visita guiada, percurso pedestre, pessoas a andar de bicicleta, comboio. 28m32: Sugestões de Spas; Choupana hills resort & spa, no Funchal, Ilha da Madeira; Pine Cliffs Resort & Sheraton, Albufeira , no Algarve; Sesimbra Hotel & spa, Sesimbra; Six Senses spa, em Sintra e Bamboo garden spa, em Coimbra.