António Manuel Ribeiro, vocalista dos UHF, olhando o mar. 02m38: António Manuel Ribeiro, chega de automóvel e estaciona, dirigindo-se a esplanada de bar, na Costa da Caparica. Sentado, fala da rotina em dia de concerto, dizendo que tem horror ao momento em que se encontra no camarim, só se sentindo à vontade em palco. Os diversos tipos de público. As peripécias discutidas após os espectáculos, já deram origem a letras de canções. 05m58: Fala da história dos UHF (passeia pela praia), no início não tinham originais, tocando temas dos Deep Purple, Stones ou Doors; por vezes eram expulsos pois esperavam-se músicas de baile, outras vezes, não lhes pagavam. Os UHF, surgem como um sonho de quatro jovens. Em 1979, criaram uma empresa de som. Em 1980, surge o êxito "Cavalos de Corrida". 09m47: Vida de pressões, propícias a excessos. Tiveram problemas graves de droga dentro do Grupo. Velocidades excessivas. 12m02: Em casa, fala do sonho de ser piloto, acalentado aos 18 anos. Trabalhou como jornalista desportivo e desistiu por falta de tempo. Escreveu e leu crónicas para a rádio. Actualmente participa em jornal da Internet "Setúbal na Rede". Participou nas campanhas eleitorais de Mário Soares, como independente. Foi deputado municipal. 16m49: Projectos comemorativos dos 20 anos da Banda: Autobiografia e Song Book. Está a escrever uma ópera rock. 19m12: Saída em 1983, de Carlos Peres, por divergências pessoais; em 1984, saída de José Carvalho. Colocou em causa a continuação da banda, mas continuou pois já se sentia compositor. Canta canção com a banda actual. 22m15: Vida familiar difícil, no início, não tendo sido um pai exemplar. Filho fala do lado bom e lado mau: pai com sucesso e pai ausente. 26m11: Canta "This is the end", dos Doors.