Início do programa com introdução de Júlio Isidro e imagens de Mário Moniz Pereira na prática desportiva de salto de barreiras. Entrada em estúdio do homenageado que comenta o seu início no desporto com as brincadeiras de infância e o facto de ser o sócio nº2 do Sporting, imagens de Moniz Pereira a comentar o facto de ser o sócio nº2 do Sporting, frente a uma plateia, e sequência de fotografias a preto e branco da sua infância, adolescência e na prática de várias modalidades de atletismo. Entrada em estúdio do primeiro convidado, Duarte Leal, amigo de infância, de escola e do desporto, fotografias da antiga equipa do Instituto Nacional de Educação Física, e da equipa de futebol do Liceu Camões, de que ambos faziam parte, e da entrevista a Mário Soares e Moniz Pereira no programa "Venha Tomar Café Connosco". Entrada em estúdio de António Raio, amigo e membro da equipa de hóquei em patins, e do Coronel Nuno Moniz Pereira, irmão, e de Maria da Graça Moniz Pereira, sobrinha, que recordam episódios da vida familiar. Imagens de entrevista de Artur Agostinho a Álvaro Dias sobre Moniz Pereira enquanto seu treinador e amigo, e de Moniz Pereira a tocar piano e a saltar fogueiras nos Santos Populares.