Grafismo de moldura com imagens de arquivo representativas de catástrofes naturais em Portugal alternado com breves depoimentos; reconstituição do sismo de Lisboa em 1755 (imagens com o logótipo do Smithsonian Channel) e gravuras representativas da catástrofe; Mário Lopes, do Instituto Superior Técnico, afirma a possibilidade de voltar a acontecer uma catástrofe semelhante; vistas de Londres e imagens aceleradas de Lisboa. 03m55: José Luís Zêzere, do Instituto de Geografia e Ordenamento do Território da Universidade de Lisboa (IGOT), Mário Lopes e José Artur Neves, secretário de Estado da Proteção Civil, destacam a importância de informar as pessoas dos riscos e referem a legislação que gere esta questão e a obrigatoriedade de calcular as estruturas dos edifícios e a probabilidade de sismos alternado com vistas gerais e aéreas de Lisboa; imagens de arquivo, com pillar box, de casas destruídas pelo sismo que afetou as Ilhas Terceira, Graciosa e São Jorge dos Açores a 1 de janeiro de 1980. 05m49: Elvira Silva descreve o que sentiu e ouviu durante o sismo dos Açores e situações que testemunhou relativamente à entreajuda que existiu na população e recorda a morte da irmã de 8 anos alternado com imagens de arquivo, com pillar box, de localidades e casas destruídas pelo sismo dos Açores; Márcio Pereira, psicólogo do INEM e representante português no Comité de Crise da Europa, refere a capacidade de grande parte das pessoas em ultrapassar os traumas sem ajuda psicológica e a importância de acompanhar quem tem mais dificuldade; equipamento de medição sísmica; vistas gerais e aéreas de Lisboa. 09m59: Eduardo Costa, Maria Luísa, Maria Melreis e Ana Maria Pinheiro recordam o sismo que afetou a vila de Bensafrim, no concelho de Lagos no Algarve a 28 de fevereiro de 1969 alternado com vista geral de Bensafrim e imagens de arquivo, a p/b e com pillar box, das casas destruídas pelo sismo e da visita de Rui Sanches, ministro das Obras Públicas entre 1968 e 1974, ao local afetado; Jorge Dias, da Autoridade Nacional da Proteção Civil (ANPC), destaca a necessidade de prever a sustentação e José Luís Zêzere refere a incapacidade da ANPC em responder a determinadas situações e a importância de preparar as pessoas para qualquer eventualidade. 12m47: Vistas gerais da zona de Belém em Lisboa e de penhasco no Algarve; Jorge Dias refere a importância dos meios de subsistência em caso de catástrofe; bombeiras orientam aula de formação sobre o que fazer em catástrofes a crianças do 1º ciclo na Casa do Tinoni da ANPC em Lisboa alternado com reconstituição de sismo e Mário Lopes refere o perigo da queda dos móveis durante terramoto. 15m43: Imagens de arquivo de automóveis destruídos na estrada nacional 236-1 e do incêndio florestal de Pedrógão Grande a 17 de junho de 2017; Márcio Pereira refere o impacto que o pânico e a vulnerabilidade das vítimas tem nos sobreviventes de catástrofes; casas e bens destruídos pelo incêndio; Luísa Farjado recorda emocionada a morte da irmã de 14 anos nas cheias em Lisboa na noite de 25 para 26 de novembro de 1967; imagens de arquivo, a p/b e com pillar box, da chuva forte, das cheias e da destruição que provocaram alternado com Joaquim Rodrigues recorda emocionado a noite das cheias e a morte da esposa. 19m22: Imagens de arquivo, a p/b e com pillar box, de agentes a auxiliar senhora abalada, animais mortos, casas destruídas, águas agitadas, população junto dos locais destruídos alternado com José Luís Zêrere tece comentários sobre as cheias de 1967 e as características dos terrenos da área metropolitana de Lisboa nesse ano e depoimentos de idosa e Joaquim Rodrigues recordam a morte de várias pessoas. 21m16: Casas junto de leito de água; imagens de arquivo, com pillar box, das cheias e do temporal que afetaram a Ilha da Madeira a 20 de fevereiro de 2000 e das casas destruídas alternado com Fabiano Silva recorda a catástrofe e o que sentiu durante o acontecimento e José Luís Zêrere refere o decréscimo da mortalidade relativamente às cheias, não acontecendo o mesmo em deslizamentos e desabamentos; grafismo de moldura com imagens de arquivo representativas de catástrofes naturais em Portugal. 24m04: Márcio Pereira refere a possibilidade das pessoas afetadas passarem geneticamente os traumas para os seus descendentes, a fase de zanga e raiva e o facto de por vezes este sentimento se transformar em culpa e como proceder em situações de choque; sobreviventes de catástrofes naturais, entre os quais José Emanuel Torres de Freitas, referem os traumas que persistem; imagens de arquivo, a p/b e com pillar box, dos destroços do avião da TAP que caiu enquanto tentava aterrar no Aeroporto de Santa Catarina no Funchal a 19 de novembro de 1977 e do depoimento de José Emanuel Torres de Freitas, com 17 anos, que salvou o pequeno Daniel Xavier alternado com Emanuel Torres recorda o acidente e a morte da mãe. 28m13: Aulas de primeiros socorros e simulacros de catástrofes naturais e acidentes rodoviários em Sever do Vouga, alternado com Amaro Bento destaca a importância de treinar o instinto de sobrevivência e de ter instalações próprias (búnquer) para situações de emergência; imagens de arquivo dos incêndios florestais de 2017 e vistas aéreas de locais destruídos alternado com José Artur Neves refere o investimento do Estado na prevenção e a importância de seguir as recomendações das autoridades e depoimento de Xavier Viegas, da Universidade de Coimbra.