Júlio Isidro conversa com Manuel Carrageta, sobre a importância da alimentação para a saúde do coração. Júlio Isidro conversa com Isabel do Carmo, sobre o seu livro "Os alimentos e mitos que nos engordam" e a utilização do azeite na alimentação. Júlio Isidro conversa com Américo Baptista, sobre as questões relacionadas com a obesidade, com Isabel do Carmo e Manuel Carrageta, sobre a forma como o estado de espírito influencia a longevidade humana. Júlio Isidro conversa com Manuel Carrageta, sobre o consumo de vinho tinto na alimentação, capa do seu livro "Como ter um coração saudável", Júlio Isidro conversa com Isabel do Carmo, sobre a "açorda" na alimentação, e com Américo Baptista, sobre a insatisfação humana, Manuel Carrageta, explica como ter um coração saudável, Isabel do Carmo e Américo Baptista, falam da importância do exercício físico. Reportagem da jornalista Carla Matos Gomes, sobre a exposição "Omocha" sobre brinquedos tradicionais japoneses, no Museu do Oriente, e entrevista Manuela de Oliveira Martins, alternadamente com planos da exposição, brinquedos. Júlio Isidro conversa com Ricardo Ribeiro, fadista, que apresenta o músico Joel Pina, atuação em estúdio de Ricardo Ribeiro, que interpreta o fado vadio "Moreninha da travessa" de Jorge Rosa e Filipe Pinto. Júlio Isidro conversa com Américo Baptista, sobre a aparência de parecer saudável como fator de sucesso na vida, Manuel Carrageta, fala dos benefícios do chocolate preto e Isabel do Carmo, sobre o exercício físico. Clip com excertos da atuação de Dianne Reeves, alternadas com declarações legendadas e imagens da cantora. Júlio Isidro conversa com Manuel Carrageta, sobre os acidentes vasculares cerebrais, com Isabel do Carmo e Américo Baptista, sobre a alimentação e a qualidade de vida. Excerto do filme "Robin dos bosques" do realizador Ridley Scott, com declarações legendadas de Russell Crowe e Cate Blanchett, que fazem parte do elenco.