Andreia Pinheiro, professora na Academia de Pole Dance, pratica dança do varão, empoleira-se em corrimão de escadas, agarra grades, recorda o seu percurso académico, anda de bicicleta até à academia instalada no LX Factory em Lisboa e orienta aula de pole dança; Zélia Carmezim, praticante de pole dance, entra na academia, foca a câmara e olha-se ao espelho; Adelaide Nunes, consultora de imagem, folheia revista e refere a importância de ultrapassar os defeitos físicos; Andreia orienta Zélia durante aula privada. 05m45: Zélia Carmezim refere as primeiras impressões que teve relativamente à atividade, faz aula e destaca a resiliência necessário para praticar pole dance; depoimento de Adelaide Nunes; vídeo de praticante de pole dance (fonte: You Tube); Inês Custódia, psicóloga, refere o sentimento de vergonha presente nas pessoas; Sandra Raquel, praticante de pole dance, caminha na praia e nas Oficinas do Metropolitano na Pontinha, em Lisboa, faz pole dance na carruagem de metro destacando-se a presença dos trabalhadores (homens e mulheres) nas instalações e refere a experiência de praticar a dança nas oficinas; funcionárias da limpeza pedem a Sandra para sair da carruagem . 10m36: Andreia Pinheiro dirige-se para a academia, sorri, mexe no cabelo e encara a câmara e caminha lentamente junto de grade; Sheila Custódio pratica pole dance e juntamente com o marido Paulo Nogueira recordam as primeiras impressões da dança e os preconceitos associados a esta prática alternado com Paulo Nogueira orienta aula de pole dance e ajuda Ricardo Raposo a fazer exercício. 16m00: Ricardo Raposo refere a reação das pessoas à dança, faz pole dance no poste de parque de estacionamento e pratica rugby na praia; Zélia Carmezim faz yoga sob a orientação da professora Sandra Gomes; Andreia Pinheiro recorda a sua aprendizagem e o facto de ter praticado striptease; Mariana Branco, praticante de pole dance, entra em autocarro, visita a associação “Chão dos Bichos” em Loures, faz festas e coloca gotas nos olhos e orelhas de cães. 20m30: Joana André, praticante de pole dance, calça sapatos (de plataforma), pratica a dança do varão e refere a sua gravidez alternado com Mariana Branco faz pole dance no autocarro e vídeo de praticante de pole fitness (fonte: You Tube); sapatos de plataforma em vinil; Anaís Gomes, da loja “Triparte”, recorda visita de senhora à loja; casting de participantes nos programas norte-americano e inglês “Got Talent America” e “Got Talent Britânico” (fonte: You Tube); Andreia Pinheiro no LX Factory.