Carlos Sá a correr. Vistas de Chamonix, em França. Declarações de Carlos Sá, ultramaratonista/trailer. Carlos Sá no teleférico, que o leva até ao cimo dos Alpes, onde faz o aquecimento. Carlos a tirar fotografias com Alberto e Jodi. Declarações de Alberto (legendadas). Imagens gravadas por Carlos como se fossem um manual de sobrevivência, até chegar ao cume do Mont Blanc. Declarações de Ana Sá, mulher de Carlos Sá. Família a ver as imagens de Carlos. Ana, Carlos e os dois filhos Jéssica e Bruno a almoçarem. 06m50: Vistas dos Alpes. Atletas a correrem no deserto do Sahara na "Maratona das Areias". Carlos a correr no meio da neve. Helicóptero a resgatar dois alpinistas presos a mais de três mil metros de altitude. Natércia Silvestre e Armando Teixeira, corredores de longa distância, a treinarem. Declarações de Paulo Pires, treinador, e de Natércia Silvestre, ultramaratonista / trailer. Natércia no consultório a observar um doente. Declarações de Carlos Machado, enfermeiro nos Hospitais da Universidade de Coimbra. Pato num lago a mergulhar. 10m44: Treinador Paulo Pires nos Alpes com um grupo de atletas portugueses. Declarações de Carlos Sá, de Armando Teixeira, ultramaratonista / trailer. Atletas a treinarem. Declarações de Paulo Pires, treinador. Pássaro pousado num ramo. Atletas a levantarem os dorsais e o material indispensável à sobrevivência para levarem dentro da mochila. Declarações de Martine, e de Dautcourt, voluntária. Chip com localizador GPS aplicado nas mochilas. Declarações de Erik Clavery, campeão do mundo de trail (legendadas). Vistas de Chamonix. Turistas nas ruas de Chamonix. Declarações de Catherine Poleti, da Organização da UTMB (legendadas). Treinador Paulo Pires a falar ao telemóvel avisando alguns atletas que o percurso da prova foi alterado devido ao mau tempo. Declarações de Carlos Sá e Armando Teixeira reagindo às alterações da prova. Atletas prontos para a partida da "The North Face - Ultra-Trail du Mont Blanc". Contagem decrescente e partida dos atletas. Carlos Dias a acenar com a bandeira portuguesa. Declarações de Carlos Dias, amigo de Carlos Sá, que se deslocou a Chamonix com a mulher e as quatro filhas para apoiar o amigo. Bancada com bebidas quentes e comida para os atletas se servirem quando passam; declarações de Térèse Mounier, voluntária (legendadas). 17m29: Ana e os filhos, a jogarem às cartas, em casa, enquanto esperam notícias da corrida. Declarações de Ana Sá e de Bruno Sá. Carlos Sá a parar junto às mesas de abastecimento, onde se encontra o seu treinador Paulo Pires, para lhe dar apoio, e a contar que esteve a ajudar Miguel Heras, atleta espanhol, que fez uma rutura. Carlos veste roupa mais quente devido às baixas temperaturas que vai enfrentar. Atletas a correrem com as lanternas na cabeça, no meio da escuridão. Atletas a repousarem e a recuperarem a temperatura normal do corpo, devido a alguns estarem à beira da hipotermia. Declarações de Ana Lourenço, voluntária. Carlos Sá a cortar a meta em 4º lugar, com a bandeira de Portugal e a dedicar esta corrida à sua família. Armando classifica-se me 11º lugar. Vacas no pasto.