02m00: Genérico Pontos de Fuga 02m22: Vista geral do mercado das Caldas da Rainha 02m50: Ana Paula Gomes, apresentadora dá inicio ao programa 03m33: Vista do mercado das Caldas da Rainha; bancadas dos feirantes; flores; fruta; legumes; louça da região; ruas 05m31: Exterior da casa da câmara; plano da torre do relógio; exterior das termas das Caldas da Rainha; jardins; o parque D. Carlos I; exterior do Museu José Malhoa; estátuas 07m11: Interior da fábrica de faianças de Bordalo Pereira; plano das loiças em cerâmica; entrevista com o director do Museu, Jorge Serrano 08m57: Vista do largo da vila de Óbidos; exterior do Santuário do Senhor da Pedra; casas tipicas; ruas estreitas; zona turística; interior da loja da Ginginha de Óbidos; telhados tradicionais; castelo; artesanato 12m26: Vista geral da Quinta dos Loridos; exterior da quinta; plano das vinhas; jardins; produção de vinho da região; interior das caves da quinta; salas; entrevista com Paulo Fernando, relações públicas 16m04: Vista geral da Atouguia da Baleia, antigo porto pesqueiro; praia do Baleal; mar; gaivotas; vista da ilha das Berlengas; entrevista com o director da reserva, António Teixeira 20m23: Vista do Cabo Carvoeiro; exterior da capela da Nossa Senhora dos Remédios; Forte da Luz; barcos de pesca; vista da cidade de Peniche; porto de pesca; pescadores; redes; peixe 21m49: Exterior da Fortaleza onde Álvaro Cunhal esteve preso; interior do Museu Municipal de Peniche; exposição de gravura/retrato de Peniche; plano de provas de equitação 24m26: Vista geral de praias; mar; praia de Santa Cruz; esplanadas; desportos radicais; surfistas 26m48: Fim