Vista aérea (drone) de treino de patinagem de velociade; Ricardo Esteves mostra os vários patins que fazem parte da sua carreira de patinagem; imagens de arquivo do atleta no Campeonato Nacional de Patinagem de Velocidade onde ganha o primeiro prémio nos 300 metros e onde bate o record nacional que mantém até à data; Ricardo Esteves apresenta-se, calça patins, coloca capacete e óculos; mostra as medalhas conquistadas ao longo da carreira; fotografia do atleta no pódio quando ganha medalha de bronze. Atletas do Arsenal de Canelas fazem grito de guerra; declarações de Leonor e Rafael Beirão, atletas do Arsenal de Canelas, de Daniela Esteves, treinadora do clube, e de Armando Rodrigues, antigo treinador do clube e avô de Ricardo Esteves, intercalado com treino de aquecimento dos atletas. Ricardo Esteves sobre o avô e a pista que tem o nome do mesmo em sua homenagem; Armando Rodrigues sobre a homenagem do neto; Armindo Silva, membro do Arsenal de Canelas, sobre o legado da família; atletas durante treino de patinagem; imagens aéreas da pista de patinagem; Ricardo Esteves e Armindo Silva sobre o hotel da pista; vista aérea do hotel e da pista de patinagem; Ricardo Esteves conta como surgiu o nome "O quintal do Esteves". Ricardo Esteves dá indicações aos atletas durante treino de patinagem, intercalado com declarações do próprio onde conta como surgiu o interesse pela modalidade e os prémios conquistados; imagens de arquivo do atleta em várias competições. Ricardo Esteves durante treino de futsal fala sobre o interesse pela modalidade; imagens aérea de atletas durante treino de patinagem; atletas dão as boas vindas a dois novos colegas de equipa; Ana Montenegro e Maria Silva, atletas do Arsenal de Canelas, sobre o treinador e valor do equipamento; e Ricardo Esteves sobre a equipa, intercalado com treino de patinagem.