Carolina Ferreira e Ana Galhardas, pugilistas, fazem combate no ringue e exercícios de aquecimento; Carolina Ferreira conversa com o treinador Bruno Carvalho nos balneários e refere o que sente antes de entrar no ringue; Rui Pavanito, treinador de Ana Galhardas, coloca-lhe creme na cara e refere a motivação de Ana; Carolina Ferreira conversa com Bruno Carvalho e Ana Galhardas conversa com Rui Pavanito antes e durante o combate alternado com excertos do combate. Ana Galhardas exerce a profissão de agente da GNR, conduz automóvel no Barreiro ao mesmo tempo que refere os riscos inerentes ao seu trabalho, entra no ginásio onde faz exercício físico; combate entre Ana Galhardas e Carolina Ferreira destacando-se os respetivos treinadores a dar indicações. Carolina Ferreira trabalha na caixa registadora de hipermercado, refere as dificuldades do trabalho e o pagamento das propinas da faculdade, assiste a aula integrada na sua pós-graduação em informática e refere os objetivos profissionais, entra no ginásio Privilégio Boxing Club em Odivelas onde elogia a prática de pugilismo (boxe) e treina no ringue; Bruno Carvalho comenta o estereótipo associado ao pugilismo. Ana Galhardas treina com atleta sob a orientação de Rui Pavanito e refere as proteções e segurança do desporto e a segurança que o boxe trouxe para a sua vida alternado com mulheres fazem exercício físico em ginásio de boxe e referem as razões que as fizeram optar pela prática do pugilismo para melhorar a sua condição física; combate entre Ana Galhardas e Carolina Ferreira que no final se cumprimentam e posam para fotografias.