Raquel Santos faz uma pequena introdução ao programa. 02m39: Jovens utilizam computadores portáteis em vários lugares (rua, jardim, praia e casa); plano próximo de monitor com página do Netemprego - "Pesquisa - Ofertas de Emprego"; declarações de Fátima Vilhena, administrativa, Glória Viegas, diretora Centro Emprego Xabregas e Mácio Bainhas, empresário. 05m57: Reportagem sobre André Viegas, estudante de psicologia, fotografias de Barcelona e suas com amigos, a utilizar computador portátil numa esplanada e a caminhar na rua; declarações suas. 09m28: Manuel Cajuda, técnico de futebol, fala sobre a importância da formação profissional, intercalado com imagens suas nos treinos. 10m59: Interior da Faculdade de Economia da Universidade do Porto, FEP, com movimento de jovens nos corredores; 8ª Edição do Porto Emprego 2008, feira académica de emprego nacional, realizada nos corredores da FEP, alunos universitários visitam a feira; jovens visitam stands e expositores; plano próximo de jovens a conversarem; conferência no interior do Salão Nobre da FEP; interior de empresa de consultoria; declarações de José Costa, diretor da Faculdade de Economia da Universidade do Porto, Bruno Serdoura, analista, Mónica Silva, coordenadora pedagógica, Manuel Sismeiro, sócio gerente e Marta Carvalho, consultora. 14m42: Velas acesas; mãos massajam corpo; interior de gabinete com técnico de termalismo a desempenhar as suas funções; jovem faz tratamento através de massagens acompanhado por água; declarações de Teresa Louro, coordenadora do curso técnico de termalismo, João Velez, estagiário e de Manuel Belo, diretor Etaproni. 18m18: Técnica de termalismo, massaja rosto; interior de sala com formandos da "Etraponi" a massajarem corpos, sob orientação do formador; declarações de Paulo Bagulho, formador, Dinis Pires, diretor Hotel Convento do Espinheiro e de Renato Araújo, formando. 21m11: Reportagem sobre quatro novos empresários que por motivos de desemprego, viram a sua vida radicalmente alterada a partir de determinado momento e juntaram-se no mesmo projecto de criar uma empresa de reclames, publicidade e de caleiras "Flavio Design"; vista geral da cidade de Chaves; exterior e interior da empresa com técnicos a trabalharem; parede com vários tipos de ferramentas; interior de escritório; empresários decoram carrinha com logótipo da empresa; declarações de Ricardo Castro, Luís Aleixo e Sebastião Sousa, empresários. 25m41: Código de conduta ou conjunto de princípios que um profissional deve ter, descritos num caderno; declarações Sandra Santos, diretora da delegação Lisboa da Multitempo. 29m22: Interior da "ThePoloArt", em Braga, fábrica de produção de quadros, espelhos, objectos de cerâmica e esculturas; grupo de jovens a trabalharem sob a orientação do empresário; plano próximo de vários quadros; empresário a trabalhar no escritório; declarações de João Pinto, empresário. 34m13: Reportagem sobre Helena Martins, ajudante de cozinha e de Artur Leite, desenhador industrial a desempenharem as suas funções profissionais; interior de sala de formação do Centro Profissional Metalúrgica Progresso com formandos; declarações suas, de Albano Braga, diretor do Centro Profissional Metalúrgica Progresso, José Barbosa, administrador Metalúrgica Progresso e Fernando Medina, secretário estado desemprego e formação profissional. 37m38: José Santos, técnico intermédio de programação CNC, fala da formação profissional, intercalado com imagens suas a desempenharem a sua profissão. 39m16: Vista geral da cidade do Porto, vista a partir de Vila Nova Gaia, com destaque para: prédios, barcos rabelos, pontes sobre o rio Douro; exterior e interior do E-Learning café, onde estudantes do Porto têm um espaço próprio de estudo e de convívio; interior de sala equipada com computadores; Plano picado do bar e cafetaria; interior de sala de estudo com alunos a estudar em grupo e individual; exterior da Universidade do Porto, Faculdade de Medicina Dentária; declarações de Lígia Ribeiro, vice reitora da Universidade do Porto e de Pedro Leão Neto, arquiteto.