Manuel Jorge Roque, junto à Foz do Porto, fala sobre o programa e sobre o grupo Ban, reportagem "Especial Ban" o grupo interpreta "Vídeo Mix" em palco, Manuel Jorge Roque conversa com os membros da banda numa esplanada junto ao Rio Tejo, João Loureiro fala sobre o título do último álbum "Música Concreta", Francisco conta uma história engraçada passada durante as gravações, Paulo Neves, produtor, fala sobre a qualidade do som neste disco, João Ferraz e João Loureiro falam sobre a música "Excesso Aqui" que interpretam, Manuel Jorge Roque conversa com Francisco sobre o lugar que os Ban ocupam no panorama musical português, os Ban interpretam "Desnexos Essenciais", a festa de lançamento do novo LP, interior de discoteca, Paulino Coelho entrevista, à entrada do local de apresentação do disco, Miguel Ângelo, vocalista dos Delfins, e Paulo Gonçalves, dos Heróis do Mar sobre a banda Ban e o novo álbum, Ana Deus, cantora, sobre a sua participação no álbum, Paulo Neves, produtor do álbum, sobre o seu trabalho e a sua relação com o grupo, Manuel Jorge Roque conversa com João Loureiro sobre os concertos agendados, o grupo interpreta "Dias Atlânticos".