Aula de ginástica: crianças a saltar, a passar por caixas abertas e a subir para cavalo sob a orientação de professora; declarações dos pais de alunos sobre os motivos pelos quais os filhos fazem ginástica; exterior do Ginásio Clube Português; logótipo do ginásio; corredores; jovens a correrem, a deitarem-se e a fazerem exercícios de aquecimento sob a orientação de professor. 58m13: Declarações de João César Oom, presidente do Ginásio Clube Português, sobre as novas instalações do ginásio e a importância das mesmas, a missão educativa do ginásio e a importância da educação física, intercaladas com alunos a saltar em trampolim, a subir, a descer e a balançar em corda e a dar salto mortal com auxílio do professor; troféus expostos em vitrina; alunas a fazer exercícios de alongamento em pé e no solo. 01h02m48: Comentários de João César Oom sobre o facto de ter sido um dos percursores da medicina desportiva em Portugal e a importância da ginástica para o desenvolvimento, intercalados com alunos a levantar halteres, a fazer abdominais, a fazer exercícios de aquecimento e a passar bolas de basquetebol entre si. 01h09m27: Entrevista a sócio do ginásio sobre as modalidades (ginástica e judo) que pratica. 01h12m25: Aula de judo para crianças: alunos a fazer exercícios de aquecimento e a simularem combates sob a orientação de professor; entrevista a sócio do ginásio e antigo aluno sobre a modalidade que praticou, a sua relação com o ginásio e a ginástica como complemento da atividade social. 01h21m36: Aula de karaté para adultos: alunos a fazer exercícios da modalidade e a simularem combates sob a orientação de professor; aula de esgrima: alunos a exercitarem e a simularem combate sob a orientação do professor; aula de ginástica para senhoras: alunas a executar exercícios de alongamento no solo e em pé. 01h30m09: Declarações de João César Oom sobre o conceito de educação física vigente no Ginásio Clube Português, intercaladas com imagens de alunos a fazerem saltos de cavalo, exercícios em barras e argolas, exercícios de ginástica e saltos mortais sob a orientação de professor.