Helena Coelho no Bairro Alto, em Lisboa. 03m52: Pedro Guedes e Ricardo Guedes "manos Guedes", modelos, em Pinhão, sobem o rio Douro de barco para darem a conhecer as suas margens; vistas gerais do Pinhão, região demarcada do Douro, a partir do rio Douro; vistas das margens do rio; estreito da Valeira. 08m37: Helena Coelho no interior da galeria de arte no Chiado, em Lisboa. 09m10: Vistas gerais de Penamacor, em Castelo Branco, na Beira Interior Sul, Catarina Furtado com avô de mãos dadas passeam por ruas e lugares da sua infância; casa, onde nasceu Joaquim Furtado; casario da vila; declarações de Catarina Furtado e do avô (pai de Joaquim Furtado). 14m29: Vistas gerais de Portugal; Campo de Golfe na Região do Algarve. 15m30: Helena Coelho passeia na Travessa dos Inglesinhos e entra no restaurante "Found You", em Lisboa. 15m53: Repórter Carla Matos Gomes, em Tunes, viaja de comboio até à cidade de Lagos; Vistas gerais de Lagos, casario; doces tradicionais do Algarve; praia de Dona Ana. 19m21: Restaurante D.O.C., em Armamar, nas margens do rio Douro, interior do restaurante, Rui Paula, chefe de cozinha, prepara um prato; plano de brinde com cálices com vinho branco. 20m04: Rubrica "Portugal Visto do Ar", sobre os Açores; vistas aéreas da Ilha dos Açores: mar, montanhas, cascata, parques naturais, praia, piscinas atlânticas, lagoas, vulcão, igrejas, prados verdes com vacas leiteiras a pastarem, flores, golfinhos e moinho. 21m53: Reguengos de Monsaraz, Helena Coelho e António Feio, ator, dão-nos a conhecer a Herdade do Esporão, percorrem vinhas, casa, caves; vistas gerais de Reguengos de Monsaraz, em Évora. 26m41: Sugestões de desportos radicais que se podem fazer em Portugal. 28m01: Sugestão: Six Senses Spa, em Sintra; interior de um SPA, técnica massaja corpo, relaxamento.