Helena Coelho inicia o programa em Guadalupe, Évora. 05m16: Vista geral da aldeia Covas do Monte, campos e da Serra de São Macário ao nascer do sol em São Pedro do Sul, Viseu; aldeia, rebanho de cabras caminham pela aldeia; cabras sobem as várias encostas da serra; pastor sentado, cabras a pastar, pastoreio; casario em pedra (xisto); declarações de Gonçalo Oliveira, do projecto "Criar Raízes" (S. Pedro do Sul), sobre a aldeia. 08m50: Helena Coelho visita Cromeleque de Almendres, menires e pinta uma tela com aguarelas. 10m08: Virgilio Castelo, Ator, convida a visitar cinco miradouros na região de Sintra: vista das Azenhas do Mar, mar, falésia e piscinas naturais; Cabo da Roca, ponto mais ocidental de Portugal: mar, falésias e arribas; miradouro da Ferraria: vista da vila de Sintra a partir do miradouro: miradouro da vigia e da Peninha; pôr do sol no Cabo da Roca. 14m20: Helena Coelho visita o Convento do Bom Jesus de Valverde, na freguesia de Nossa Senhora da Tourega, mandado edificar no século XVI pelo Cardeal Infante Dom Henrique. 15m06: Art Algarve 2009, programa de arte contemporânea, sob o tema "As Brigth As The Sun/Tão Brilhante Como o Sol", em que decorre nos eixos Faro/Loulé e Portimão/Lagos/Silves: exposições: declarações de Frederico Costa e de Guta Moura Guedes. 15m49: Vistas aéreas da cidade de Évora. 16m24: Repórter Carla Matos Gomes em Vila Nova de Foz Côa, jipe percorre montes, vales e rio; chega ao Parque arqueológico do Vale do Côa e observa as figuras rupestres. 20m04: Helena Coelho caminha até ao Convento de Santa Clara, estilo Barroco e sobe até à Praça do Giraldo, em Évora. 20m57: Feira do Cavalo de Ponte de Lima, distinguido com "Prémio T" na categoria de Requalificação Projeto Publico (contém grafismo t). 22m00: Rubrica "Visto do Ar": Vistas aéreas de Oeiras. 23m00: Vista geral da Praça do Giraldo, em Évora. 23m43: Francisco Areosa, Ator e Atleta, convida a visitar a vila de Mértola, no Alentejo, situada numa elevação na margem direita do rio Guadiana; vistas gerais da Vila: casario, portal da igreja de Nossa Senhora da Anunciação, muralhas do castelo; Francisco Areosa e Paulo, do Clube naútico de Mértola, sobem o rio guadiana de jangada até às Azenhas de Mértola; descem de jipe até ao vale; cascatas de Pulo de Lobo, no Parque Natural do rio Guadiana. 28m32: Sugestões de jardins para disfrutar na cidade de Lisboa: vista geral do jardim da Estufa Fria, plantas, lagos, flores; Jardins da Fundação Calouste Gulbenkian; Jardim da Estrela; Jardim Botânico e do Jardim São Pedro de Alcântara (imagens com grafismos).