Apresentador introduz o programa; Orlando Carapeto, Subdirector do Centro de Remo e Canoagem da Mocidade Portuguesa, afirma que existem doze instrutores para a totalidade dos praticantes e que no final da época participam em provas sendo depois seleccionados para integrar equipas e disputar provas da federação; jovens praticantes, na maioria estudantes, afirmam que aderiram à modalidade por considerarem importante desenvolver uma actividade física; jovens a treinar no tanque, a preparar os barcos, a transportar barcos do Centro de Remo e Canoagem para o cais, a entrar para os barcos, a iniciar treino no Rio Tejo, treino de remo no Rio Tejo (em off Orlando Carapeto acrescenta que o Centro de Remo e Canoagem está inscrito na Federação de Remo, que participa em provas com os clube e que a equipa é composta pelos atletas que treinam há mais tempo).