Metro do Porto em circulação; passageiros a viajar no interior; projeto do futuro traçado com destaque para as novas estações; populares em lazer no Parque da Cidade; depoimentos de Nuno Quental, Presidente do "Campo Aberto", Rui Rio, Presidente da Câmara Municipal, Marília Sílvia, Movimento "Metro pelo lado nascente do Parque da Cidade", e Sidónio Pardal, Arquiteto Paisagista; trânsito na Avenida do Brasil, na zona ribeirinha, no viaduto, na Avenida da Boavista e na Rua Paço de Sousa; exterior dos armazéns Sea-Life; movimento de pessoas; vistas em movimento filmadas das traseiras do metro e da janela lateral; vistas do Parque da Cidade e da urbanização de bairros limítrofes; exterior da Escola Superior de Enfermagem do Porto; imagens computorizadas do traçado do metro subterrâneo e à superfície; vistas do Queimódromo; cartaz de propriedade privada; pessoas a andar de bicicleta; chegada de metro a uma estação; cabine do condutor. Pirite em exposição numa vitrine de minerais; declarações de Frederico Borges, Geólogo. Anabela Correia, Formadora do "Workshop Alimentação Vegetariana", ensina a confeção de sobremesa à base de abacaxi, uma entrada à base de requeijão, um assado de legumes e um sumo de fruta com hortelã. Japão, Baixa de Tóquio; prédios de arranha-céus; funcionários a trabalhar nas zonas exteriores, no Inverno; declarações legendadas de Takashi Ueda, Gestor da Direção da "Escritório Ajardinado"; escritório com jardins, plantas e skylight; bateria onde são ligados equipamentos elétricos; sistema de lâmpadas inteligentes que reduz de intensidade quando se encontram poucos funcionários; sensor de temperatura e humidade; janelas automáticas. Lisboa, vistas do Campo Mártires da Pátria (algumas em mosaico e com efeitos especiais), e declarações de Miguel Moutinho; aves ao abandono neste espaço verde; críticas à Câmara Municipal de Lisboa. Atualidades de carácter ambiental.