João Grande entrevista no palco Rui Santos, da banda "Flávio com f de Folha", sobre os projetos da banda. Atuação ao vivo do grupo "Flávio com f de Folha" de São Bartolomeu de Messines, composto por Rui Santos, Rui Farinha, Paulo Neto e Henrique Silvestre com os temas "O Tempo e o Vento" e "Lugares Distantes". Atuação ao vivo do grupo "Imortal Cancer" de Almada, composto por Alberto Reis, Fernando Gonçalves, João Paulo, Tó Zé e Jorge Fidalgo com o tema "Anseio ao lado", João Grande entrevista no palco Paulo, vocalista da banda, sobre a importância das letras. Continuação da atuação da banda com o tema "Blocos". Atuação ao vivo do grupo "Cesares" do Porto, composto por Rui Sousa, Miguel Castro, João Paulo Neves e Tó Carvalho, com o tema "Sahara", João Grande entrevista no palco João Paulo Neves, vocalista da banda, continuação da atuação da banda com o tema "Outros Mares".