Relógio; declarações legendadas de Jean-Claude Juncker, Presidente da Comissão Europeia, sobre a mudança da hora ser um assunto de há muito tempo e onde estão envolvidos muitos cidadãos há muito, fizeram uma sondagem oficial em que milhões de pessoas responderam que a hora de verão deve ser válida no futuro; Big Ben em Londres; populares descansam e relaxam num jardim; praia cheia de banhistas no areal e a tomar banho; declarações de Cátia Reis, Investigadora em ritmos sociais sobre os efeitos negativos da mudança do horário nas pessoas; Terreiro do Paço com turista e músico a tocar guitarra; populares relaxam à beira do Rio Tejo; entrevistas de rua sobre a mudança de hora; nascer do sol; plano de mãos a fechar persianas; pôr do sol; plano de mãos que apagam candeeiro de cabeceira; Cátia Reis, sobre não haver estudos em que esta não mudança venha a ser ótima em todos os aspetos; declarações de criança sobre custar mais acordar ainda de noite; Cátia Reis sobre a escola começar às 8 da manhã, começar às 9; vários tipos de relógios com os ponteiros a andar; crianças brincam num parque infantil.