Carlos Ribeiro apresenta a turma que participa no primeiro programa e o convidado do programa: David Sequeira, da Comité Olímpico; entrevistas feitas pelos alunos ao convidado. 09m20: Entrevistas de rua a populares com destaque para Tânia Ribas de Oliveira, realizadas por Nuno Santos, jornalista, sobre os Jogos Olímpicos. 11m48: Nuno Santos divulga informações para participarem no programa. 13m56: O Top+ dos cinco grupos de música eleitos pela turma, com plano próximo dos álbuns: Bon Jovi, Bad Medicine; U2, Desire; Bros, I Quit; Bruce Springsteen, Thougher Than The Rest e Xutos e Pontapés. 14m14: Videoclip do grupo musical: Xutos e Pontapés, com o tema "Maria". 18m36: Carlos Ribeiro conversa com Sandra e Sónia Moura, atletas, irmãs gémeas que participaram no Campeonato do Mundo em 1987 na Holanda, e Sandra conseguiu atingir os mínimos exigidos, garantindo assim a sua presença nos Jogos Olímpicos de Seul em 1988. 23m40: Passatempo fotografia: apresentação de fotografias enviadas pelos alunos e com a colaboração de Pedro Martins, fotógrafo, elegem uma fotografia.