Tripulantes a bordo do navio de guerra de manhã; oficiais participam em reunião/briefing sobre a missão; interior da fragata onde tripulantes circulam e executam funções na cabine de controlo; marinheiros fazem nós de cordas e jogam dados na câmara dos praças; marinheiros fazem vigilância a partir da cabine de controlo ao final do dia (ouvindo-se música); Carvalhal, médico na fragata conhecido por "doutor" a bordo, controla o rádio, orienta a emissão transmitida na fragata e recorda o seu percurso militar e profissional; interior do centro de operações; entrevista ao Cabo António Ferreira e Cabo Hermenegildo Ferreira, irmãos gémeos; Cabo João Gomes entra e trabalha na casa das turbinas, onde se destacam as turbinas "Arlet" e "Wilma", e é entrevistado; interior da padaria onde se faz pão e o Cabo Santos é entrevistado; oficiais comem refeição; praças descansam e brincam na plataforma dos helicópteros e em festa durante a qual cantam e dançam e convivem com oficiais; marinheiro à janela; proa do navio.