Idosos sentados em bancos de jardim, a atravessar a rua, na praia e a conduzir uma carroça; idoso no Cais das Colunas a olhar o rio; depoimentos de idosos sobre a sua situação de vida, as reformas e as profissões que exerceram. 07m02: Depoimento de Almerindo Leça, gerontologista, sobre a percentagem de idosos em Portugal, a longevidade, a gerontologia, o ostracismo da terceira idade e o desaproveitamento do seu potencial e sabedoria; depoimentos de idosos sobre a ocupação de tempos livres. 11m31: Almerindo Leça explica o conceito de envelhecimento do ponto de vista médico e social e aponta as consequências do afastamento do trabalho, das ocupações e da segregação; grafismos; idosos a caminhar na rua. 21m42: Depoimento de Maria do Carmo Martinho, especialista em reabilitação, sobre reeducação e inserção social de pessoas com deficiência. 23m58: Almerindo Leça fala da gravidade do isolamento social e aponta o trabalho e a integração social como solução para o mitigar; grafismo. 26m10: Depoimentos intercalados de Maria do Carmo Martinho sobre os problemas levantados pela longevidade e a situação profissional na idade de reforma e de idosos sobre a ocupação do dia. 31m15: Almerindo Leça alerta para a necessidade de fazer reformas sociais estruturais para não se criar uma geração de idosos válidos "desempregados" e aponta o exemplo sueco como modelo; idosos no jardim, a comer, a caminhar na rua, num lar de terceira idade e acamados; fotografias de idosos suecos. 38m34: Depoimentos intercalados de Maria do Carmo Martinho sobre as diferenças entre o idoso urbano e rural, a percentagem de idosos em Portugal, a sua valorização e a reforma obrigatória e de Almerindo Leça sobre a situação dos idosos nos Estados Unidos, a política nacional ideal para a terceira idade e o aproveitamento da experiência e sabedoria dos idosos. Idosa em casa rural; idosos a trabalhar; dormitório com idosos acamados; idosa a bordar. 48m30: Poeta José Gomes Ferreira fala da ginástica de espírito que se devia praticar nas escolas porque é a única coisa que dignifica o homem; idosos a caminhar na rua; idosa a costurar.