Reportagem com Nuno Delgado, ex-judoca, sobre a história que faz no judo; imagens dos Jogos Olímpicos e de competições intercaladas com declarações do mesmo; declarações de José Costa Branco, Ex-treinador de Nuno Delgado; imagens do exterior e interior do pavilhão onde dá treinos; interior do ginásio onde dá aulas de judo; praticar boxe; declarações de alunos e da tia Helena Lopes da Silva. 10m05: Jornalista Marisa Feio entrevista José Barradas, atleta profissional de Muay Thay, sobre o percurso na modalidade Muay Thay. 15h53: Reportagem sobre a criação de uma plataforma "Memória de África" que liga Portugal a África intercalado com imagens da página da internet da plataforma. 19m10: Continuação da entrevista com José Barradas sobre as influências das raízes dos pais e a intervenção que faz no bairro onde mora. 23m48: Jornalista Marisa Feio apresenta sugestão de livro "De Rios Velhos e Guerrilheiros" de José Luandinho Vieira. 24m42: Reportagem sobre o grupo "Cool Hipnoise", grupo que faz a fusão de vários estilos com imagens; imagens de ensaios intercaladas e teledisco com declarações de João Gomes, elemento do grupo, imagens de pessoas a dançar; declarações de Milton, elemento do grupo e imagens do grupo. Agenda Cultural