Vistas da Ilha de São Vicente; edifícios junto ao mar; barcos de pesca atracados, no porto marítimo de Mindelo; estátua de Diogo Afonso, navegador português que chegou à ilha em 1462; pescadores; mulher arranja peixe; pessoas na rua; mercado de peixe; bancas de peixe; movimento de rua; trânsito; viagem de carrinha até à ponta do Calhau no lado leste de São Vicente. 06m50: Vistas da terra árida; vistas de praia; mar; frente a Santa Luzia, ilha deserta; pescadores junto aos barcos; pescadores constroem barco; casas na Ponta do Calhau; base do vulcão com um patamar de pedra e dois degraus são o único acesso ao mar ; homem atira-se á água. 09m50: Continuação da viagem de carrinha até baía das Gatas; vistas da praia ao entardecer; regresso a Mindelo. 11m08: Engaixador junto ao café Lisboa; noite em Mindelo; interior de bar com música ao vivo. 12m12: Viagem de ferry boat até Santo Antão; vistas de Porto Novo; movimento na saída do ferry boat; viagem até às montanhas de Santo Antão; panorâmica da paisagem; conversa com Júlio Neto, guia turístico; menino com um burro; vistas do vale; meninos a caminho da escola. 15m20: Vistas da Ribeira Grande, principal vila de Santo Antão; crianças a caminho da escola; pessoas na rua; palmeiras; casas. 16m09: Vistas da Ponta do Sol, considerada a capital administrativa de Santo Antão, com edificios coloniais; vistas do mar; subida da cordilheira; burros na estrada; panorâmica das montanhas. 17m37: Vistas da ilha de Santiago, capital de Cabo Verde; mercado na rua com muito movimento; vistas da zona velha da cidade, Platô, onde se encontram os edifícios públicos; estátua de Diogo Gomes, navegador português que descobriu Santiago em 1460; barcos de pesca; miradouro; viagem até à cidade velha. 19m27: Intervenção da jornalista Sandra Inês Cruz; meninos a jogar matraquilhos; praia; casas; vistas da Ribeira Grande; exteriores da igreja; vistas de praia; pelourinho no centro da praça; vistas da vila; na rua de banana pode ser encontrado um Trapiche, engenho de fabrico do groge, aguardente de cana típica de Cabo Verde; habitante fabrica aguardente. 22m00: Vistas da Ribeira Grande; ruínas da primeira catedral; casas; Fortaleza Real São Filipe. 22m46: Viagem até à Cidade da Praia; vistas das praias; Qebra Canela, zona residencial junto à praia; jovens jogam bola na praia; vistas da baía. 24m34: Viagem até São Nicolau de barco; chegada ao porto; viagem através das montanhas até Ribeira Brava, capital de São Nicolau; vistas dos penhascos; miradouro; vale da Fajã; conversa com Fernando Santos, guia turístico; escola com muitas crianças; vistas da Ribeira Brava; exteriores do seminário, responsável pela evangelização de Cabo Verde; fachada da casa onde nasceu Baltazar Lopes; interior de mercearia; ruas; edifícios; praça principal; igreja matriz; plano afastado do tarrafal; pescadores arranjam peixe; ruas; mar. Genérico final.