Helena Coelho inicia o programa na região do Ribatejo. 03m52: Alexandre Silva, Ator, é submetido a uma experiência turística e radical organizada pela empresa aquaturismo "Azenhas da Seda", em Pavia, concelho de Mora; faz atividades radicais na ribeira de Raia orientadas por Luís Lucas; almoçam no restaurante "O Fluviário"; observam lontras; passeiam de jipe junto às margens da ribeira da seda e fazem aquapedestre; declarações suas e de Luís Lucas, da empresa "Azenhas da Seda". 09m25: Helena Coelho passeia de barco na região do Ribatejo. 10m02: Vista geral da Serra da Arrábida; Maria de Belém, político, sugere uma visita à Quinta da Bacalhôa, em Azeitão, antiga propriedade da Casa Real Portuguesa, atualmente propriedade da família Berardo; exterior do Palácio da Quinta da Bacalhôa, jardins; painel de azulejos, da azulejaria "primitiva em Portugal", evocam desenhos mouriscos; exterior da Casa do Lago com vista para a quinta; visita a casa-museu; interior de adega; prova de vinhos e moscatel; cálices com vinho; declarações de Maria de Belém. 14m23: Helena Coelho visita a Casa do Cadaval. 14m50: Divulgação de hotéis de luxo em Portugal selecionados pela Travel Choice 2009: Penha Longa Hotel Spa & Golf resort, em Sintra, Hotel Quinta da Bela Vista, Hotel Quinta da Casa Branca e Hotel Cliff Bay, na Madeira; Exterior e interior do Penha Longa Hotel, em Sintra. 15m24: Enoturismo promovidas pela Casa do Cadaval. 16m08: Repórter Carla Matos Gomes no Monte Mariposa, em Tavira , no Algarve, onde se pode fazer um retiro espiritual - Reiki, inspiração em yoga e movimento; vista geral do Monte Mariposa; flores; Carla Matos Gomes a praticar reiki e massagens; declarações de Lia e Kai. 20m54: Memmo Baleeira Hotel, Sagres, quartos e suites com varanda para o mar, salas; exterior do hotel, distinguido com "Prémio T" na categoria de Requalificação Projeto Publico (contém grafismo t). 21m50: Rubrica "Visto do Ar": Vistas aéreas de Aveiro. 23m00: Interior de picadeiro, cavaleiro montado num cavalo puro lusitâno. 23m34: Vista geral da região Oeste de Portugal e do Turcifal, em Torres Vedras, vista de vários aldeamentos residênciais, aldeamento Campo Real: campo de golfe e centro hípico; apresentadora toma o pequeno-almoço; visita os estábulos e passeia de charrete com Alexanfre Ferreira, Ator; campos floridos; interior de hotel; Helena Coelho numa massagem corporal. 28m53: Sugestões de passeios turísticos de barco: barcos navegam junto à costa maritíma de Portugal; passeio de barco "Lusitanian Escapes" no rio Zêzere, Tomar, Formosamar, na ria Formosa, Tavira, na Costa Azul, Troia, Transtróia, Lisboa e Sea Pleasure, Madeira (com grafismos).