Vista geral da montanha; ao fundo mulher lava roupa num riacho; roupa estendida nas rochas; homem trepa as pedras. 05m50: Exterior de uma casa de pedra, da igreja matriz e da Sé da Guarda; movimento de rua, mulheres com sacos de compras. 06m49: Atuação do Coro Etnográfico de Almeida. 08m02: Homens conversam na taberna do Chico sobre o jogo de levantamento de pesos de uma balança na ponta de uma barra de 1 metro; Pereira (56 anos) pede uma caixa de fósforos e faz a demonstração do jogo; vários homens tentam levantar o peso de 2 Kilos. 12m19: Vista geral da Serra da Estrela; pequenas casas de granito na encosta; idoso a cortar erva com uma foice (seitoira). 13m07: Jogo do Pião, idoso faz a demostração; crianças lançam o pião e tentam apanhar com a mão o pião a rodar, algumas imagens em câmara lenta. 17m17: Mulheres e homens a empalhar garrafões; colocação da pega (asa). 19m41: Vindima, homens e mulheres cortam uvas pretas e brancas; homem carrega saco cheio de uvas. 20m45: Atuação do Coro Etnográfico de Almeida, com canção alusiva à vindima. 21m25: Crianças a jogar um jogo com pedras, que consiste em atirar pedras e depois levar às cavalitas o que ganha. 23m23: Vista geral da Serra da Estrela, casas de granito. 24m13: Homens a jogar ao lançamento da peça em ferro (em câmara lenta); vistas gerais da Serra da Estrela.