Praia de Assentiz junto ao Cabo da Roca; Miguel Lacerda caminha em direção à praia; estuário do rio Sado destacando-se a presença de flamingos; garrafas de sal a boiarem; voluntários limpam locais afetados pela; Rosa Ferreira, pescadora e mariscadora do projeto “Guardiães do mar”, refere os efeitos do plástico na vida animal; Paula Sobral, investigadora, observa organismo através de microscópio e refere as investigações que são realizadas no instituto. 03m26: Família Batista de Ourém e família Fernandes de Odivelas nas suas respetivas casas; Brígida Batista e a mãe colhem cenouras e couves da horta e referem o aproveitamento das garrafas de plástico para vários fins; Brígida e o marido queixam-se do comodismo e da distância dos ecopontos; família Fernandes convive na sala de sua casa; Inês Fernandes faz reciclagem em casa e a mãe Carla mostra os recipientes que utiliza para armazenar comida no frigorífico. 06m15: Equipamento científico, tampas e garrafas de plástico no laboratório do Centro Nacional de Embalagem (CNE); Margarida Alves, diretora do CNE, refere a escassez de preocupação sobre este assunto e segurança das garrafas comercializadas em Portugal alternado com investigadora executa ensaio de garrafa de água; imagens aceleradas de nuvens; Miguel Lacerda recolhe lixo (plástico) na Praia de Assentiz e identifica os objetos encontrados. 08m23: Vídeo subaquático de Miguel Lacerda de lixo no mar; Paula Sobral ao microscópico e menciona a falta de umas gestão de resíduos em vários países alternado com sacos com resíduos de plástico; fotografias da “ilha de lixo” no Pacífico; excerto de filme sobre a ameaça que o plástico representa para a vida animal; gaivotas e lixo na praia com destaque para o plástico e cotonetes. 10m57: Praia de Caxias; recolha de paus de cotonete; gaivotas e lixo (plástico) na Cova do Vapor na Trafaria; Ana Sousa, investigadora da Universidade da Beira Interior, coloca máscara, analisa partículas presentes no pó doméstico e apresenta as suas conclusões e efeitos na saúde humana alternado com Sónia Coelho, investigadora da Universidade de Aveiro, prepara e analisa amostra. 14m16: Objetos domésticos de plástico; Susana Fonseca, da "Zero: Associação Sistema Terrestre Sustentável”, refere a falta de regulamentação europeia da acumulação e interação de substância; Rosana Ribeiro mostra como organiza a sua cozinha recorrendo ao mínimo de plástico possível, faz vídeo onde faz detergente natural e confeciona refeição; Anabela faz compras na mercearia biológica “Maria Granel” alternado com Eunice Maia, da mercearia, refere a afluência de pessoas na loja. 17m44: Frutas e legumes embalados em plástico; Susana Fonseca destaca a importância do consumidor na forma como os produtos são comercializados; Margarida Alves analisa caixa de conservação para alimentos e películas aderentes no CNE; Brígida Batista e Carla Fernandes mostram os sacos e produtos de plásticos que usaram durante uma semana. 21m24: Aterro de lixo comum no Cadaval com destaque para o plástico; Carlos Mota, da Valorsul, sobre a quantidade de resíduos recicláveis encontrados no aterro; Miguel Oliveira, da família Fernandes, refere a vantagem de terem recolha de resíduos recicláveis na zona; funcionário faz a recolha do lixo semanal; resíduos de plástico no Centro de Triagem de Lisboa alternado com João Paulino, da Valorsul, refere a capacidade de processamento, tratamento e valorização dos resíduos da empresa no distrito de Lisboa. 23m33: Praia; Miguel Lacerda junta resíduos encontrados, sobe encosta e abandona a praia; voluntários no estuário do rio Sado; Raquel Gaspar, da Ocean Alive, refere a importância da campanha “Mariscar sem lixo”; Rosa Ferreira pega em caranguejo e passeia pelo estuário.