Programa concebido com base em depoimentos e imagens de Telma Monteiro em diversos ambientes da sua vida (provas, treinos e vida pessoal) e imagens de arquivo. Depoimentos ao longo do programa de Telma Monteiro, judoca olímpica, Eduardo Lage, agente de Telma Monteiro, Nuno Delgado, medalha de Bronze - Sydney 2000, José Ricardo, criativo, Luís Moreira, director criativo, Emílio Costa, treinador de Judo do Benfica, Filipa Cavalleri Serpa, medalha de Bronze - Campeonato do Mundo 95, Rui Rosa, seleccionador nacional de Judo Feminino, Miguel Candeias, jornalista do jornal "A Bola", Rita Fernandes, fisioterapeuta, Ana Hormigo, judoca olímpica, Rute Monteiro, irmã, Ana Monteiro, irmã, Miguel Ângelo Monteiro, irmão, Teresa Mirrado, judoca do Benfica, Maria Manuela Monteiro, mãe, Paulo Santos, antigo treinador de futebol de Telma, Tânia Machado, jogadora Beira-Mar de Almada, Sevoria Paulo, jogadora Beira-Mar de Almada, Carla Andrade, jogadora Beira-Mar de Almada, Orlando Monteiro, pai, Luís Peres, equipa de judo do Benfica, Manuel Cabete, equipa de judo do Benfica, Alexandre Reis, jornalista do jornal Record, Maria João Fonseca, judoca do Benfica, Sandra Borges, judoca do Benfica, Ana Cachola, bi-campeã europeia sub-23, Yahima Ramirez, medalha de bronze - Campeonato Europa 2008, Teresa Mirrado, judoca do Benfica, Leandra Freitas, campeã europeia júnior 2007, Andreia Cavalleri, medalha de prata - Taça do Mundo Brasil 2008, Sílvia Saiote, amiga de Telma Monteiro, Luís Monteiro, director técnico da Federação Portuguesa de Judo.